Aandacht en verbinding.

Tien Tips voor een congruente presentatie.

Bij het geven van een presentatie is de vorm minstens zo belangrijk als de inhoud en bepaalt die voor een heel groot deel hoe je presentatie verloopt en hoe die al of niet, meer of minder geslaagd is en aanslaat bij je toehoorder.

Hoe krijg je grip op de vorm? Hoe krijg je controle over zenuwen, over stemgebruik en lichaamstaal. Het lijken zulke onwillekeurige uitingen. Hoe laat je nou horen en zien wat jij wilt, wie jij bent? Durf je jouw energie te laten stralen? Hoe zorg je er voor dat de vorm congruent is met de inhoud?

Hier volgen tien tips, die je kunnen helpen je verhaal authentiek voor het voetlicht te brengen en wel zo dat de inhoud overkomt en je toehoorder erin gelooft.

1.       Wees heel zeker over en besteed veel aandacht aan de inhoud. Weet wat je doel is en bereid je tot in de puntjes voor op je inhoud op een manier die bij jou past en waar jij je zeker en goed bij voelt.

2.       Denk na over de energie die je wilt laten horen en zien. Waar gaat je verhaal over, wat is de essentie van je presentatie? Er van uit gaande dat je enthousiast over je verhaal bent, zou de toehoorder in ieder geval dat enthousiasme moeten meekrijgen. Hoe voelt dat, doe klinkt dat, hoe ziet dat er uit bij jou? Experimenteer daar eens mee in je voorbereiding.

3.       Maak contact met je lichaam. Voel hoe je er bij staat. Of je zenuwachtig bent, geconcentreerd of juist niet gefocust. Verbind je met jezelf, word je bewust van wat er is, zonder oordeel. Laat het gewoon even zijn en maak er contact mee. Voel je lichaam vervolgens als een krachtig instrument, als een voertuig voor jouw verhaal. Keer daar regelmatig naar terug tijdens je presentatie.

4.       Maak contact met je ademhaling. Geef aandacht en verbindt. Waar en hoe voel je jouw adem? Laat ook dat gewoon er zijn. Zucht en adem een paar keer heel diep uit, laat de lucht vanzelf terug stromen in je hele lichaam.

5.       Maak contact met de ruimte om je heen. Zie en voel waar je bent. Durf zo nodig en zo mogelijk verandering aan te brengen in je omgeving. Zet bijvoorbeeld je toehoorders dichter bij elkaar als ze verspreid zitten door de ruimte, als je dit prettiger vindt.

6.       Maak contact met je toehoorders, kijk ze aan, zoek de verbinding. Durf af te stemmen op je publiek en eventueel te improviseren, maar blijf altijd in verbinding met jezelf. Blijf bij jouw energie en laat je niet afleiden door in jouw ogen misschien ongeïnteresseerde blikken.

7.       Kleur en schilder met je stem. Gebruik licht en donker, hard en zacht, hoog en laag, langzaam en snel. Neem tijd voor je inademing na een zin of frase. Luister naar je eigen stem, verbind je ermee.

8.       Voel hoe je mond en lippen meedoen, hoe ze bewegen en vorm geven aan je woorden.

9.       Geniet van je eigen verhaal.

10.    Oefen, oefen, oefen en lach om je onmacht of frustratie in dit proces. Doe het gewoon, durf het gewoon met aandacht en plezier en/of kom langs bij De Afstemming voor ondersteuning op dit gebied.